Acceptabel en Realistisch – hoe SMART ben jij? Bij alles wat we doen, is het belangrijk om van te voren te bedenken wat we willen bereiken om het vervolgens ook te kunnen meten. Meten is tenslotte weten. Voordeel van het stellen van SMART (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdsgebonden) doelstellingen is […]
Ik ga stoppen met roken! We stellen onszelf vaak doelen. Bijvoorbeeld de eerste week van januari willen we vaak op dieet. Doelstelling is dan om bijvoorbeeld 5 kg af te vallen voordat de bikini of zwembroek weer uit de kast moet. Rook jij? dan ken je deze ook: In 2021 […]